結論を先にいえば、個人差はありますが、目はよくなります。
また視力トレーニングで極端に視力が回復するとことはないと思います。
多少の回復効果なら十分望めますね。

ある子供さんは重度の近視でしたが、視力トレーニングで両目0.1以下から0.6ほどまでは回復することができています。

まずはパソコンモニターと眼との距離です。
見たいものと眼との距離は遠ければ遠いほど眼はリラックス状態になっています。
逆に見たいものと眼との距離が短ければ短いほど眼の筋肉は緊張をし、丁度重いものを持ち続けぷるぷると震えている腕のような状態になり、それが続けば当然かなりの負担を眼に強いることになるのです。
パソコンモニターは、テレビとさほど大きさが変わらないにもかかわらずテレビよりも眼との距離が短い人がほとんどです。
文字を読んだり打ち込んだりする必要があるのでしょうがありませんが、このパソコンモニターと眼との距離が近いことで眼の筋肉の緊張状態が続き視力低下に繋がるのです。

パソコンは仕事や勉強で使うことが多く、何時間も連続して見つめることになります。
例え趣味で使用していたとしても同じことで、この長時間パソコンモニターを近距離で見つめるという行為が視力低下の原因の最たるものなのです。

パソコンを使っていると画面を凝視してしまうためにまばたきの回数が極端に減ります。
まばたきという行為は眼を乾燥から守り常に潤った状態にしておくことで眼球を保護しているのですが、まばたきの回数が減るということは眼を保護する涙が十分な量にならず眼を傷める原因になっています。
まばたきの回数が減り、水分量が十分にならないことが視力低下の原因にもなっているのです。

姿勢の悪さが視力低下の原因となるひとつの要因は対象物と眼との距離にあります。
眼というのは対象物の距離によって、水晶体が厚さを変えることでピントを合わせています。
眼と対象物の距離が近ければ近いほど眼に過度な負担をかけてピントを合わせているのです。
姿勢が悪くなれば当然対象物と眼の距離は縮むことになり、眼は常に緊張状態に陥ることになります。
これが姿勢の悪さが視力低下の原因となる理由です。

姿勢が悪くなると対象物を左右の眼で均等に見なくなります。
右目だけが対象物に近かったり、左目をより使って対象物を眺めたりと、左右の眼の使い方が変わってきてしまうと視力低下の原因になります。
対象物との距離、そして左右の眼の使い方、いずれも眼に過度の負担をかけることになるので視力低下に繋がるのです。

姿勢が悪い人が姿勢を正すことは、最初は違和感を感じますが、肩凝りや頭痛、腰痛が軽減され、そして何よりも視力低下の原因を解消します。
段々と視力が落ちてきていると悩んでいる人は、まずは姿勢に問題があるので見直してみましょう。
正しい姿勢は背筋を伸ばし猫背をやめること、そして教科書やパソコン、テレビとの距離を40～50cm以上に保ち、対象物を少し見下ろす形で姿勢を保つのがベストです。
大きなテレビの場合はさらに1m以上離れて見ることも求められます。

眼精疲労は眼が疲れるといった症状や眼が痛む、眼の前がぼやけるといった直接眼に負担を感じる症状の場合もありますが、酷くなってくると眼以外の体にも症状が現れてきます。
眼精疲労の症状で体に現れる代表的なものは肩凝りや倦怠感になります。
同じ姿勢をとっているから肩が凝っているだけだと思う人もいますが、実は眼精疲労が原因で起こっている症状であるということが後でわかるのです。

眼精疲労が原因で頭痛の症状も現れます。
目薬をしても休憩をとっても頭痛が収まらない場合は眼精疲労が原因になります。
めまいの症状も眼精疲労が原因で現れ、最も酷い状態になると吐き気を覚えてくるのが眼精疲労の恐ろしいところです。

眼精疲労は眼の酷使だけではなく、更年期障害、自律神経失調症、虫歯、耳・鼻の疾患が原因で症状が現れることもあります。
その他、ストレスが溜まると眼精疲労になるので、眼の疲れを感じたら症状が重くなる前に環境を変えることが重要です。
症状が酷くなる一方でしたら病気が隠れている可能性があるので、眼科で検査を受けてみましょう。

学校での勉強は45分や50分といった時間で区切られており、またノートや教科書と黒板を交互に見ることで眼の周りにある筋肉がしっかりと運動し視力に悪い影響を及ぼすことはほぼありません。
しかし、塾や家庭での勉強は質が変わってくるので注意が必要です。
近年は塾に通う子供が増えてきましたが、塾での勉強は机の上を見つめている時間が学校での勉強よりも長く、そして何よりも1コマの授業が90分や120分といった具合に長時間に渡ることが子供の視力低下の原因となっているのです。
勉強する時間が長くなれば、それだけ悪い眼の使い方を長時間することになりますから視力低下は避けられません。
家庭教師を雇ったり、もしくは雇わなくても家で勉強をする場合、視点は常に教材やノートに合わせているわけですから、眼の筋肉が運動せずどんどん衰えていくことに繋がってしまいます。

勉強ができる子供はメガネをかけていることが多いと昔から言われてはいますが、これは偶然でも何でもなく、長時間の眼の酷使、そして遠くを見たり近くを見たりといった眼の筋肉の運動を怠ることで必然的に現れたものだということがわかります。

子供の勉強のし過ぎにはもうひとつ視力低下の原因になっている要素が存在しています。その要素とは精神的な不安や重圧です。
マイナスな精神状態は筋肉を硬直させますが、その筋肉の硬直は眼にも起こり視力低下を招く原因になるのです。

近眼の原因は眼球の形状や角膜・水晶体の異常な屈折力によるものです。
いずれの場合も人の目にはよく起こることであり、厳密に言うと全ての人が近眼の状態になると言えます。
全ての人が近眼の状態になるのは、人の眼球が40歳手前まで成長を続けていることが原因です。
眼球が成長しない人はいません。
眼球の成長によって角膜・水晶体と網膜との距離が変化することで近眼になるのです。
近眼の症状が現れない人は元々が遠視の人であった為に成長と共に網膜にちょうどピントが合うようになるためです。

一般的に言われている近眼の状態になると角膜からより距離の離れた物が見えにくくなるという症状に見舞われます。
遠くのもの、そしてある程度距離の離れたところにある小さなものが見えなくなるのが近眼の症状です。
逆に近くにあるものは見え易く、手元にあるものは困難なく認識することができるのも近眼の症状になります。

視神経や脳に疾患がある場合は眼鏡やコンタクトレンズを着用しても視力が回復されることはありません。
しかし、近眼は屈折率に異常があるか眼球の形状に異常がある為に視神経や脳の疾患とは無関係であり、その為眼鏡やコンタクトレンズの矯正装置を装着すれば視力を回復させることが可能なのです。
レーシック手術によって視力を回復させる方法もあります。
安全性も高まり費用も抑えられてきているので、近眼の症状に悩む人は眼科を訪れてみるといいでしょう。

どの会社でもパソコンを備えていないところは無いのではないでしょうか。
中には社会人になってから毎日何時間もパソコンと睨めっこをしている人もいます。
これが大人の視力低下の原因のひとつになります。
パソコンは眼から水分を奪い、眼を酷使し続ける為に視力低下の大きな原因となります。

現代の大人と呼ばれる人たちは、子供の頃ゲームや漫画で育ってきた世代です。
大人になっても趣味にゲームや漫画を挙げる人は多く、仕事でパソコンを使っているにもかかわらず休みの日にはゲームや漫画を読むことに没頭することで視力が低下していきます。

大人になるとスポーツをしたり、外で遊ぶ機会が極端に減ります。
これも視力低下の原因のひとつになっているのです。
外で遊んだり、スポーツをして相手やボールを眼で追いかける行為は眼球の良い運動になります。
眼の筋肉が鍛えられピントを合わせる機能が向上するので、外で遊ばなかったり運動をしなかったりする人よりも視力低下を防ぐことに繋がるのです。

大人になると子供の頃とは違ったストレスやプレッシャーを毎日感じ続けることになりますが、このストレスや精神的負担が眼の筋肉をこわばらせ視力低下の原因になります。
ストレス解消の為に外で運動を行うというのが、大人の視力低下を抑える有効な方法になるでしょう。

ピント調整を行っている眼の筋肉は毛様体筋と呼ばれ、この毛様体筋がレンズの代わりをしている水晶体の厚みを調整し対象物を網膜に正しく映し出す役目を担っています。
しかし、遠視の人は水晶体から網膜までの距離が短かったり水晶体自体が薄いため毛様体筋が通常よりも過度に働かなければならず、眼精疲労の各症状をもたらしているのです。
激しい筋力トレーニングや運動をすると腕を上げるのが辛くなったり、歩くのもやっとになるように、毛様体筋も筋肉なので眼を使っている間は常に働くことになり、遠視の人は他の人よりも眼が疲れ易いのです。

遠視になって辛いことは、やはりピントの調整により眼精疲労症状が出て来るという点になります。
眼を使うのを控えることは寝ている時以外は難しいですし、自分の意識で毛様体筋の動きを抑えることも不可能です。
日常生活に支障をきたすほどの症状が現れた場合は眼鏡およびコンタクトレンズで遠視の矯正ができるので医師に相談をしてください。

なぜ3D映画が視力低下の原因になっているのか。
3D映画が視力低下の原因になっている理由は、映像に集中し過ぎるという点にあります。
通常の映画は画面を見ているという意識が強いですが、3D映画はより映画の世界に入り込めることが特徴なので、それが原因でまばたきの回数が減り画面を凝視してしまいます。
眼の水分が奪われ眼の筋肉を2～3時間の間、使い続けることが視力低下の原因となるのです。

大事な試合や発表会、大舞台、会議の前では多くの人が緊張することでストレスを感じます。
緊張をした時に体はどのような状態になっているでしょうか。
いつもより硬くなりスムーズに動かないのではないでしょうか。
歩く時に右手と右足が同時に出てしまうという話もありますが、緊張をしストレスが脳に伝わると筋肉が正常に動かないという症状が現れるのです。
この症状は、視力を調整している筋肉にも当然影響を及ぼし、焦点が上手く合わず見えにくくなってしまいます。

飛蚊症には幾つかの種類があります。
主なものは『生理的飛蚊症』、『硝子体剥離』、そして生理的飛蚊症と硝子体剥離以外が原因となって起こる飛蚊症です。
飛蚊症で一番多いのは生理的飛蚊症で、特に治療を必要とせず自然に症状が治まるという特徴を持っています。

子供は、６才頃までは遠視です。
６才頃を過ぎると、正視になります。

しかし近眼になりやすい遺伝的な資質があったり、生活環境によって、子供でも視力が悪化していくことがあります。

子供の視力低下が起きる原因について、今一度おさらいをしてみましょう。

６才くらいになってようやく正常な１．０以上の視力になります。

赤ちゃんから幼稚園までの間は、眼軸が短く遠視の状態です。

幼児の目に問題がおくる原因の一つに、子供の遠視が正視になることがないことがあります。

これが「弱視」という状態です。

■家庭でのしつけ（生活習慣）
一番大事なことは、目を悪くさせない生活習慣です。

・本やテレビを見るときの「距離」を近すぎたりしない
・「姿勢」を悪くさせない
・長時間、目を使い続けないで、１時間に１回は目を休ませる習慣を身につけさせる

この３つは視力低下を予防する基本になります。
家庭では、親が注意をはらって子供の生活習慣に気を配る必要があります。

マジカルアイとは、平行法と交差法という眼の焦点を合わせずに画像を見ることで、立体感のある３D画像を見るステレオグラムのことを言います。

平行法と交差法による眼の使い方で、普通の焦点とは異なり、それで二次元画像が３Dに見えるわけですが、この立体視のトレーニングにより、視力回復ができるわけです。

この効果を取り入れたのがマジックアイという視力回復になります。

焦点をずらす際のポイントは寄り目か遠目に画像を見つめことです。
しばらくすると立体化したなんらかの画像が見えてくるはずです。