ドライアイは「ホットパック」で簡単改善

現代病の一つに「ドライアイ」があります。

パソコンや携帯の使用、また目の酷使、空気の乾燥等によってドライアイは発症すると考えられています。

しかしドライアイは「ホットパック」という方法で簡単に改善できます。

■やり方
１．タオルやオシボリを水に浸して、軽くしぼる。
２．ラップに包んで電子レンジで温める（適温に）。
３．リラックスした状態（イスに座ったり、仰向けに）になって顔を上にして、目を閉じて、その上に電子レンジで温めたタオルを乗せる。

気持ちよくなって、自分で納得できるところまでやってください。

ホットパックを３日間くらい続けると、詰まっていた油（目ヤニ）が出るようになります。
目ヤニが出ると、ドライアイは緩和されてきます。

ホットパックで眼を温めると、涙腺が刺激されるため涙の量も増えます。

なお、ホットバック法以外にも、仕事中はまばたきを意識的に行うとか、空気の乾燥に注意して、目の周囲を温めると、ドライアイの予防と改善ができます。

この方法は下記のマニュアル等から教わったやり方です。
ドライアイに悩まされる方にもきっとお役にたつでしょう。